¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

CLEAN

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 SETS

-CLEAN PULL 6 REPS (2º TIRÓN) (60% 1RM, CE BAJO:15)

 

III- WOD:

XT 3-6-9-12-15

POWER CLEAN 60/35

FRONT SQUAT

PUSH JERK

T.C. 15’

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Leones training