¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

OHS

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

TEST SENTADILLA

ATLETAS NOV.

10 RM

ATLETAS VET.

5 RM

 

T.C. 10’

 

III- WOD:

FOR TIME (Y POR PAREJAS):

42 WBS 9/5

21 BACK SQUAT

30 WBS

15 FRONT SQUAT

18 WBS

9 OHS

*Balón dividido entre los dos, las sentadillas los dos completas.

T.C. 20’

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