¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

– EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS DE:

8 BACK SQ(70% 1RM)

10 HSPU

20 APROXIMACIÓN ESCAPULAR

4’ PARA CADA RONDA, LO QUE SOBRA ES DESCANSO

 

III- WOD:

FOR TIME:

5-10-15-20-15-10-5

FRONT SQUAT 50/35

PUSH PRESS 50/35

T.C. 18’

Wod CrossFit Sevilla Movements