¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

SNATCH

 

II- FUERZA:

EMOM 10’

3 X POWER SNATCH

2 X HANG SNATCH

1 X SNATCH

(50-60% 1RM)

 

III – WOD:

“HELEN”

3RXT:

400 M RUN

21 X KB SWING (24/16)

12 X PULL UPS

TIME CAP 16’

Wod training CrossFit Sevilla Girls