¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TOES TO BAR

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 SETS

-BULGARIAN SPLIT DEADLIFT 12+12 EN SUPERSERIE (60% 1RM, CE BAJO:15)

-CURL FEMORAL EN FITBALL 12 REPS

 

III- WOD:

AMRAP 12´:

AIR SQUAT 30

PUSH UPS 20

TOES TO BAR 10

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