¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

SNATCH

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

EMOM 10’:

PRIMER TIRÓN

SEGUNDO TIRÓN

ARRANCADA DE F.

2 OHS

 

III- WOD:

AMRAP 9´:

15 PUSH UPS

10 AIR SQUATS

5 SQUAT SNATCH 40/30

Wod CrossFit Sevilla kettlebell Training