¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

T2B

 

II- EMOM/STRENGTH:

5 x 5+5 (70% 1RM)

Bench Press

Dominadas

 

III- WOD:

12’ AMRAP:

10 WBS

10 T2B

10 BURPEES

20 M WALKING LUNGES

4’ AMRAP:

5 RING DIPS

5 CHIN UPS

Wod CrossFit Sevilla Spartan Casco