¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TÉCNICA DE CARRERA

 

II- FUERZA:

1.FLOOR PRESS

4 X 6 [75% 1RM]

DESCANSO 1´30”

 

III – WOD:

4RXT

400 M RUN

20 X KNEES TO ELBOW

20 X RING DIPS

Time Cap: 15 minutos

Wod CFS Box CrossFit Sevilla kettlebell Swing