¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

POSICION RACK

 

II- FUERZA:

4×8

Pull ups +

4×8 press banca

 

III – WOD:

4 rondas de

400m

10 thruster

20 ktbl swing alto

Rx 35/45k

24/16

T.cap 14′

Wod CFS Box Leon CrossFit Sevilla Levanta la cabeza