¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HALTEROFILIA SNACTH

 

II- FUERZA:

FLOOR PRESS

4 X 10

60% 1RM

DESCANSO 1

 

III – WOD:

E2’02’ X 12´

5 X POWER SNATCH

10 X OHS

50-60% 1RM

AMRAP 8´

8 X RING ROWS

8 X H.P. SNATCH (60/40)

crossfit Sevilla barra disco Wod 20kg