¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HALTEROFILIA

 

II- FUERZA:

5x 2+2 +2

2°tiron

Arrancada f

Ohs

70% 1rm (2’desc)

 

III – WOD:

Xt

100 du

31-21-11

Wbs

Toes to bar

100 du

Rx 9/7

T,cap 12′

wod corssfit sevilla mancuerna disco barra kettlebell