¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

CLEAN AND JERK

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

TEST CLEAN AND JERK

ATLETAS NOV. 3-3-3-3-3 POWER C&J

ATLETAS VET.

1-1-1-1-1 C&J

 

T.C. 10’

 

III- WOD:

4RFT:

5 PUSH JERK 80/60

15 TOES TO BAR

 

T.C. 18’

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Girls Mancuerna