¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TOES TO BAR

 

II- FUERZA:

FRONT SQUAT

DUMBBELL 1 ARM SHOULDER PRESS

4 X 10 Y 10

60% 1 RM

DESCANSO 1´

 

III – WOD:

6×1’30”(1’30” desc)

8 X TOES TO BAR

8 X BURPEES OTB

8 X PUSH PRESS (60/40)

Wod CrossFit Sevilla Girls training