¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TÉCNICA CARRERA

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 SERIES DE 3´:

400 M RUN/ROW

+

MÁX. PUSH UPS

 

III- WOD:

21-15-9

OHS (40/30)

RIN DIPS

wod crossfit sevilla Lucas Parker