¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

¡Y feliz día de San Valentín! ;-P

 

– WOD:

4-4-4-4-4 REPS

PUSH JERK

[2´ POR RONDA]

 

ENTRENO POR PAREJAS:

  • 1000 M RUN (juntos)
  • 2 X 2 VUELTAS ESTRUCTURA TRANSPORTE HERIDO (cada uno 2 vueltas)
  • 50 PUSH UPS (chocando palmas)
  • 50 SQ CON BALÓN (lanzándolo cada vez al compañero)
  • 2 X 2 VUELTAS ESTRUCTURA TRANSPORTE HERIDO
  • 1000 M RUN (juntos)

T.CAP: 25´

Wod CrossFit Sevilla CFS Box San Valentin