¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

( ¡Feliz día de San Valentín! )

 

I- TECNICA:

HALTEROFILIA CLEAN

 

II- FUERZA:

CLEAN PULLS

4 X 10

DESCANSO 1´

(lastrarse si fuera necesario)

 

III – WOD:

EMOM 10´

2 x Deadlift

2 x Power Clean

1 x Hang Clean

1 x Squat Clean

50-60% 1RM

3×2’(2’ desc)

200 m carrera

20 X PULL UPS

Wod CrossFit Sevilla CFS Box San Valentin