¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HSPU

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 SETS

-BOX SQUAT 10 REPS

-BOX JUMPS 6 REPS EN SUPERSERIE (60% 1RM, CE BAJO:15)

 

III- WOD:

1-2-3-4-5-6-7-8-…

-BURPEE BOX JUMPS

HSPU

T.C. 12’

Wod CFS 027CFS Box Sevilla CrossFit Training respira enfoca