¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

SNATCH

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

EMOM 10’:

3 SQUAT SNATCH

7 BURPEES

 

III- WOD:

9-7-5 REPS FOR TIME:

BAR MUSCLE UPS

SQUAT SNATCH (60/40)

TIME CAP:15’

Wod CrossFit Sevilla Equilibrio Rueda