¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

CHEST TO BAR

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 X 5+5 DEADLIFT/PULL UPS

80% 1RM

2´ DESC

 

III- WOD:

20´AMRAP

5 CHEST TO BAR

10 WALL BALL SHOTS (9/7)

15 KB SWING (24/16)

Wod CrossFit Sevilla Toes to Bar