¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HSPU

 

II- FUERZA:

HIP THRUST

DEADLIFT

4 X 10 Y 10

60% 1RM

DESCANSO 1´

 

III – WOD:

4 X 3´AMRAP

30 X DU

15 X AIR SQUATS

10 X PUSH UPS

5 X HSPU

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Leones 1