¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

8 X 200 m carrera

 

II- FUERZA:

Emon 12′

Par=30× d.u

Impar = 10× burpees

 

III – WOD:

Amrap 9′

9 push Press

7 burpees ot

5 rodillas a los codos

Rx (50/40k)

Wod CrossFit Sevilla Girl Barra Dominada