¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

ARRANCADA

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

TEST ARRANCADA

ATLETAS NOV. 3-3-3-3-3 POWER SNATCH

ATLETAS VET. 1-1-1-1-1 SNATCH

 

T.C. 10’

 

III- WOD:

21-15-9 FOR TIME

POWER SNATCH 40/30

PUSH UPS

 

T.C. 16’

Wod CrossFit Sevilla Girls Shoes