¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

CLEAN AND JERK

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

12´E2MO2M

2´ PARA HACER

3 POWER CLEANS

3 FRONT SQUATS

3 JERKS

 

III- WOD:

THE LONGEST MILE

 

4 ROUNDS FOR TIME:

10 BURPEES

100 M RUN

10 AIR SQUATS

100 M RUN

10 PUSH UPS

100 M RUN

10 SIT UPS

100 M RUN

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