¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HSPU

 

II- EMOM/STRENGTH:

16’EMOM:

1- 5 HSPU

2- 7 PULL UPS

3- 9 RING DIPS

4- 11 TOES TO BAR

 

III- WOD:

POR PAREJAS

80-60-40-20

CALORIE ROW (OR 400 M RUN)

KB HIGH SWING

SIT UPS

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Leones 1