¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TÉCNICA DE CARRERA Y DE MUSCLE UP

 

II- FUERZA:

8’ AMRAP

8 X SHOULDER PRESS (50/30)

6 X PUSH PRESS

4 X PUSH JERK

 

III – WOD:

4RXT:

400 M RUN

15 X C2B

5 X RING MUSCLE UP

TIME CAP 16’

Wod CFS Box Leon CrossFit Sevilla Manada cansada