El primer Box de Crossfit en Sevilla y Andalucia

ENTTO, Lunes 12 de febrero 2018

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

– WOD:

ENTRENAMIENTO POR PAREJAS

E2MO2M (cada 2 minutos)

(En cada puesto dos atetas)

  • 800 M ASSAULT BIKE
  • 80 DOUBLE UNDERS
  • 70 KB SWING 24/16
  • 60 WALKING LUNGES 10/5
  • 50 RING ROWS
  • 40 RING PUSH UPS

 

Menos en el primer puesto, donde trabajan ambos a la vez, siempre trabaja uno y el otro descansa. Las reps se dividen entre los dos

Wod crossfit sevilla sled drag

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Martes: 10:00 a 15:00 & 17:00 a 22:00
Miercoles: 10:00 a 15:00 & 17:00 a 22:00
Jueves: 10:00 a 15:00 & 17:00 a 22:00
Viernes: 10:00 a 15:00 & 17:00 a 22:00
Sábados: 11:00 a 13:00

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