ENTTO, Viernes 11 de agosto 2017

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS DE:

8 FRONT SQUAT 60% 1RM

10+10 ONE ARM BAND ROW

 

III- WOD:

EMOM 8´

10 PUSH UPS

10 EMPUJES DE CADERA

AMRAP 10´:

6 SQUAT CLEANS 60/40

24 DOUBLE UNDERS

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