¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Hspu

 

II- FUERZA:

Press banca

+

fondo anillas

4×10

4×10

(1’30″desc )

 

III – WOD:

Amrap 12′

3 ×p. Clean

5 hspu

7× chest to bar

Rx ( 75% 1rm )

Wod CrossFit Sevilla Games Rogue