¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

– WOD:

AMRAP 8´

5 DEADLIFT 80% 1RM

20 PUSH UPS

 

FOR TIME

(POR PAREJAS)

1) 20 CAL ASSAULT B.

FARMER´S WALK

2) 40 CAL ROW

PLANK

3) 400 M RUN

ISOMETRÍA CUÁDRICEPS EN PARED

4) 100 DOUBLE UNDERS

WAITER´S WALK

5) 30 BURPEES

KB SWING

6) 30 JUMPING LUNGES

L SIT

7) 30 SQUATS W/ SANDBAG

SOSTENER SLAM BALL

Uno trabaja el otro hace ejercicio de castigo

Wod CFS Box Sevilla CrossFit Training Girls Lions