¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TÉCNICA SNATCH

 

II- FUERZA:

E2MO2M

AD: 1 X SQUAT SNATCH (80% 1RM)

BE: 5 X SQUAT SNATCH (50% 1RM)

 

III – WOD:

3RXT

50 X DOUBLE UNDERS

40 X WBS (9/7)

3 X SNATCH (70/50)

TIME CAP 20’

Wod CrossFit Sevilla CFS Compañeros Carrera