¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDER

 

II- FUERZA:

1.GOBLET SQUAT

4 X 6 [75% 1RM]

2.GOOD MORNINGS

4 X 10 [60% 1RM]

DESCANSO 1´30”

 

III – WOD:

3RXT

15 X POWER CLEANS (60/40)

45 X DU

15 X PUSH JERK (60/40)

45 X DU

Time Cap: 16 minutos

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Hazlo sin miedo