¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

KIPPING PULL UPS

 

II- FUERZA:

BULGARIAN SQUAT

BENCH PRESS

4 X 10+10 Y 10

60% 1RM

DESCANSO 1´

 

III – WOD:

FOR TIME

100 X KB SWING

80 X RING DIPS

60 X TOES TO BAR

40 X RING ROWS

20 X CHEST TO BAR

TIME CAP 25´

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