¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 SETS

-GLUTE BRIDGE 12

-DEADLIFT 10

EN SUPERSERIE (60% 1RM, CE BAJO:15)

 

III- WOD:

XT 5-10-15-20-25

DEADLIFT 100/80

PULL UPS

DOUBLE UNDERS

T.C. 15´

wod corssfit sevilla mancuerna disco barra kettlebell