¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

6RFQ

 

3´PARA HACER 400M DE REMO O CARRERA

 

*IMPARES= CARRERA

*PARES= REMO

 

II- WOD:

4RFQ

-10 CLOSE GRIP DUMBBELL BENCH PRESS

-15 DUMBBELL BENT OVER ROWS, EACH

-20 STRICT PRESSES

-25 BANDED PULL APARTS

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