¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Kipping pull ups

 

II- FUERZA:

Sentadillas

+ zancadas

4×8

4×10+10

(1’30″desc )

 

III – WOD:

5 rondas de

12 pull ups

25 high swing ktbl

12 ring push ups

Rx (24/16k)

T. Cap 15′

wod crossfit sevilla Lucas Parker