¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

– EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

EMOM 5´

CLEAN PULL + HANG POWER CLEAN+ POWER CLEAN

50% 1 RM

 

EMOM 5´

1 POWER CLEAN

IR SUBIENDO PESO HASTA LLEGAR A UN LEVANTAMIENTO PESADO

 

ESCALERA ASCENDENTE DURANTE 7´

1 POWER CLEAN 70/50

30 DOUBLE UNDERS

2 POWER CLEANS

30 DU

3 POWER CLEANS

30 DU

IR SUBIENDO 1 POWER CLEAN POR RONDA HASTA ACABAR EL TIEMPO

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