¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

– EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS DE:

8 BENCH PRESS 70% 1 RM

10 PUSH UPS

 

– WOD:

E2MO2M 8´

TIRÓN BAJO

TIRÓN ALTO

POWER SNATCH

OHS

SNATCH BALANCE

SNATCH

 

FOR TIME:

21-15-9

SQUAT SNATCH 30/20

PULL UPS

T.CAP 14´

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Leones 1