¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

WOD 1

Amrap 8′

10x push press

5 x c2b pull ups

25 x d.u

WOD 2

3 rondas de 3′

400m run +max reps box jump ( 60/40cm )

1′ desc entre rondas

WOD 3

21-15-9

Ring dips

Burpees

Wod CFS Box CrossFit Sevilla No Perder enfoque