¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

POWER SNATCH

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS DE:

6 CLEAN FIRST PULL 60% 1RM DE CLEAN

10 SHOULDER PRESS

 

III- WOD:

AMRAP 10´

40 DOUBLE UNDERS

4 POWER SNATCH 60/40

4 BURPEES

Wod CFS Box CrossFit Sevilla No pierdas el enfoque