¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HALTEROFILIA CLEAN

 

II- FUERZA:

1.BENCH PRESS

4 X 6 [75% 1RM]

DESCANSO 1´30”

 

III – WOD:

POR CALIDAD

HANG SQUAT CLEAN

2-2-2-2

(3’ PARA CADA SERIE)

FOR TIME:

10-20-30-40-50

DU

2-4-6-8-10

THRUSTERS (50/35)

CrossFit Sevilla Disco Wod CFS