¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HSPU

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 SETS

BULGARIAN SQUAT 10+10 REPS

-BENCH PRESS 10 REPS EN SUPERSERIE (60% 1RM, CE BAJO:15)

 

III- WOD:

AMRAP 12´

2 HSPU

4 RING DIPS

6 PUSH UPS

8 BOX JUMPS

T.C. 15’

Wod CFS Box Sevilla CrossFit Training Girls Lions