¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

SQUAT CLEAN AND SPLIT JERK

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

FOR TIME

15 SQUAT CLEAN AND SPLIT JERK  60/40

 

12 SQUAT CLEAN AND SPLIT JERK  70/50

 

9 SQUAT CLEAN AND SPLIT JERK  80/60

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Soul of Lion