¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II- FUERZA:

1.BOX SQUAT

4 X 8 [80% 1RM]

2.JUMPING SQUAT

4 X 12 [BW]

DESCANSO 1’

 

III – WOD:

4RXT

75 X DOUBLE UNDERS

200 M X FARMERS WALKS

25 X THRUSTERS (25/15)

Wod CrossFit Sevilla CFS Girls Soul Lion