¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

SNATCH

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 SETS

-HIP THRUST 10 REPS (60% 1RM, CE BAJO:15)

 

III- WOD:

5RXT

8 SQUAT SNATCH 40/30

10 PULL UPS

T.C. 10’

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Leones training