¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Hang Power Snatch

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

EMOM  16′
Min 1   10 burpees
Min 2   10 box jumps
Min 3   10 wall balls
Min 4   200 m carrera

 

III- WOD:

For time
100 double unders
10 Hang Power Snatch (50/35)
80 du
8 hps
60 du
6 hps
40 du
4 hps
20 du
2 hps

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