¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS

 

10 RING DIPS

6 CLEAN PULLS (SEGUNDO TIRÓN DE CARGADA)

 

 

II- WOD:

FOR TIME 21-15-9

 

-SQUAT SNATCH

-CHEST TO BAR PULL UPS

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Training