¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Toes to bar

 

II- FUERZA:

Emon 16′

1° 5x hspu

2° 10x t2b

3° 10x push press

4° 20x sit ups

 

III – WOD:

X equipos de 2

1000 m remo

50 Pull ups

50 clapping push ups

50 Burpees

50 trusters

1000 m remo

Rx 40/30k

T.cap 18′

Wod CrossFit Sevilla Movements