¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

CLEAN

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 SETS

PULL UPS 10 REPS

 

 

III- WOD:

E2MO2M DURANTE 12´:

3 HANG POWER CLEAN

3 HANG CLEAN

1 PUSH JERK

 

50% 1RM EN CARGADA

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Leones Manada