¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TOES TO BAR

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 RONDAS DE:

8 DEADLIFT (70% 1RM)

10 CLEAN FIRST PULL (80% 1RM DE CLEAN)

10 HSPU

1’30” DESCANSO

 

III- WOD:

6RXT:

9 BURPEES

9 BOX JUMPS

9 PULL UPS

9 THRUSTERS

9 TOES TO BAR

TIME CAP: 18’

Wod crossfit sevilla concentracion zen