¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HSPU

 

II- FUERZA:

BOX SQUAT

BOX JUMP

4 X 8 Y 8

70% 1RM

DESCANSO 1´

 

III – WOD:

AMRAP 13’

55 X DL (80/60)

55 X WBS (9/5)

55 X CALORIE ROW

55 X HSPU

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Training 2